Sport

Ça ne remonte pas à très loin cette addiction au sport. En fait j’ai recommencé à en faire après plus de 3 ans sans activité physique. Et même avant, j’étais bien plus motivée à l’idée de monter sur ma Z800 dès que j’avais du temps libre plutôt que d’enfiler une paire de basket.

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Ayant grandi dans une famille passionnée par les chevaux, je suis montée sur. mon premier cheval vers l’âge de 6 ans et j’ai pratiqué l’hippisme en compétition jusqu’à 20 ans. Je le faisais plus pour faire plaisir à ma famille qu’autre chose et j’en ai été tellement dégoûtée que je n’ai aujourd’hui, plus du tout envie de remonter sur un cheval.

J’ai ensuite rencontré mon copain et j’ai quitté ma région pour de nouveaux horizons. Avec lui, j’ai découvert le downhill. Il faut dire que le vélo et moi, ça n’a jamais été le grand amour. Mais là, c’était différent, on parlait de downhill et j’ai toujours bien aimé les sports qui décoiffent ! Nous sommes allés quelques fois à Metabief puis un jour, je me suis inscrite avec lui au Glacier Bike Downhill de Saas Fee. Une descente sur neige depuis le haut du glacier jusqu’au village. Un truc de malade. Mais moi, je suis une ouf alors je l’ai fait, je me suis vautrée plusieurs fois pendant l’entraînement de la veille mais j’ai quand même décroché une petite médaille de bronze féminine puis l’année suivante, l’argent (et là, sans tomber une seule fois).

Puis plus de sport depuis ma grossesse jusqu’à plus d’une année après. Je suis passée de 65 à 82 kg. Je suis redescendue à 75 après l’accouchement puis j’ai stagné pendant 20 mois, j’ai mangé n’importe quoi, je me suis complètement oubliée, j’ai fait une dépression post partum suivie d’une sorte de burn-out.

Sur les conseils de mon médecin et pour faire face à une grosse dépression, j’ai commencé le Nordic Walking et j’ai participé au 10 km du Marathon de Lausanne et aux 17 km de Morat-Fribourg.

J’ai commencé la course à pied immédiatement après Morat-Fribourg. Depuis, j’ai perdu 10 kg pour redescendre à 63 kg.

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Puis j’en ai voulu encore plus. J’enchaîne les courses, j’allonge les distances et je découvre de jolis paysages, je fais de belles rencontres. Mais ce n’était toujours pas assez pour moi. Après des années de galère à penser que je n’étais capable de rien, je me rendais compte que je pouvais faire de grandes choses si je le voulais. J’ai décidé de me mettre au triathlon et de me fixer un gros défi pour la petite sportive que je suis, un Half Ironman. Depuis mars 2017, mon entraînement se constitue de natation, de muscu, de course à pied, de vélo et de spinning. Ma vie de maman et employée à 80 % ne me permet pas de m’entraîner vraiment sérieusement mais voici mon planning hebdomadaire quand aucun imprévu ou problème de santé ne vient le perturber :

Lundi :
matin : yoga
après-midi : 1h de course à pied ou de vélo (si pas d’heures supp au job)
soir : 1h de natation

Mardi :
matin : yoga
midi : 1h de muscu
soir : 1h de course à pied (si possible)

Mercredi :
matin : yoga
soir : 1h de course à pied ou de home-trainer

Jeudi :
matin : yoga
après-midi : 1h de natation

Vendredi :
matin : yoga
midi : 1h de spinning
soir : 1h de natation (si possible)

Week-end :
1 sortie longue vélo ou course à pied / COURSE

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